一休の本日の晩酌

愉快酒のススメ

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2020.07.04 Saturday

週3ウォーキング梅雨ど真ん中!!

今週も週3ウォーキング!!

どんどん時間も長くなり

お喋りしてたら道に迷う 

ただの お喋りタイム(笑)



1回日は 雨 小雨の中のウォーキング!!

相方の股関節をしっかりが目的やから

毎日 ウォーキング後 屈伸運動したり!!



ついでに僕も 自分のカラダはわかる 確実に

上半身より下半身が弱い(○○コは元気 笑)


階段で片足5秒止めて体重かけて登るように

この段くらいから バランス崩すまだまだや…

ヤッパ 上半身より足腰が強くないとアカン!!





2回日は 土砂降りやなーーーでも歩くよ!!

晴れた日に遊びに行くから 歩く日が雨よ(笑)



まぁ ここまで 降ってると関係ないけどね!!



「なにしとんかな??」

雨宿りかな??ズブ濡れやん(笑)

ズブ濡れは逆に気持ちええね!!





3回日は 午前中土砂降りやったのに

お昼過ぎ晴れて来たよluckyやんか!!



午前中メチャ土砂降りやったから 

大淀川が増水してるし写メを撮る

水際ギリギリまで行って攻める(笑)



どうな感じ?? ええ感じやん

nature photographer堀内は!!



蒸し蒸し暑いけど 1時間半 ちゃんと歩こうか!!



【帰り道の刹那な向日葵】



nature photographer堀内









《宮崎 BAR》


16:16 | - | comments(0) | -

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